腰痛吃什么汤效果最快，推荐焢汤。焢汤中添加的柴胡、白芍、熟地黄、当归等参材，可以活血祛痛、消肿止痛，有助于治疗腰痛。

1.答案：

当腰痛感发生的时候，可以喝当归汤、乌头汤、茯苓人参汤等汤疗法，这些汤有助于缓解腰痛，效果最快。

2.养生和减轻腰痛的关键可以归结为三点：

调整生活习惯，对于运动后及早补水做好恢复准备，并使用适当的热敷和药物治疗，加强锻炼身体以保持正常体重，力量训练也能增强腰椎的稳定性、可塑性和灵活性，病程要足够，频繁而持续性的运动能够有效预防和减轻腰痛。

3.最新养生资讯指出，当受到物理压力时，有助于增强腰椎稳定性的动作有：

双腿拉伸、卷腹、腹式呼吸、微动腰椎等技巧。

保持双腿与腰部正常夹角，平衡重心或移动腰部也能够有效预防腰痛。