男人吃什么保健品效果最佳，男性最佳保健品主要有维生素、矿物质、营养素、中草药养生配方等。它们不仅可以改善营养不足、补给体内所需要的营养物质，还能补充钙、磷、锌等营养素，从而获得良好的保健效果。

1.男士的保健品效果最为出色，主要包括维生素、矿物质和传统中药，例如氨基酸、蛋白质、钙、锌、安息香酸、维生素A、维生素D、维生素E等。

2.最近几年出现的保护性抗氧化成分和特定的植物提取物，如拉布式巴茨（Rabiosa）、凤凰绒毛滴虫极乐素（dcsp-oliguse）和叶黄素等，也有很大的帮助。

3.建议男性朋友在购买保健品时，要详细了解每一种成份对健康的作用，避免下手过重。

4.打好健康的饮食基础，适当摄入多种水果、蔬菜、蛋类、豆类等，多进行运动，保持正常作息，这些都是更重要的改善身体健康的保健之道。

男士应该注意控制自己的情绪，少吃垃圾食品，多喝热水，保持均衡饮食，多喝低糖茶饮料，坚持正常用药。