红豆羹的功效，红豆羹具有滋阴养血，补中益气的功效，能补肺阴、健脾益胃，温中健脾，和胃消胀，常食可止便秘。

1、红豆羹有调节血糖、补充热量、润肺补肝的功效，它可以改善贫血、增强耐受力，明目、清热解毒，养乳、滋阴止渴等，对于治疗胃炎、便秘、近视有明显效果。

2.提高人体免疫力方面，养生关键是要保证均衡营养，注意养生保健，如运动、按摩、泡澡等均有输入健康。

多吃新鲜的水果蔬菜，更有利于提高免疫力。

3.加强睡眠养生的方法有六：

坚持入睡前轻松的活动，吃宵夜睡前三小时，保持一个良好的睡眠环境，按时作息，避免过度熬夜，多多锻炼等。

4.现在越来越多的人熟悉和关注养生，结合中医和西医的特点，让更多的人享受到安全且有效的养生方法，让健康生活走进每个家庭，成为一种新生活方式。