哪些食物驱寒效果最好，驱寒效果最好的食物有甘蔗、芹菜、大头菜、大枣、芦笋、萝卜、南瓜、栗子、红枣、薏米等。这些食物都有温补的作用，可帮助改善体质，避免肌体虚寒。

答：

1、准确答案：

多食用姜、大枣、乌鸡、一品鸡、鸡血、葱、薑、韭菜、桂圆、玉兰片、山药、醋、枸杞、当归，这些食物都有驱寒的作用。

2、驱寒关键在于有效改善体质，做到不把暑气而驱散，改善体质，使一个人有更多的自我保护力和抵御外物的能力。

建议每个人多吃一些营养食物，少吃油腻的、多糖的、多酸的食物，多运动，以及保持良好的生活习惯，这样能够更好地驱寒。

3、最新养生资讯：

据最新研究发现，冬季多吃紫菜、南瓜、白萝卜、芦笋及黑木耳等蔬菜水果，补充维生素及钙、锌等营养均可增强机体免疫力，预防感冒，在避免感冒的可以达到温防作用，养生还可以从其他方面做起，比如做晨练、多散步活动，以及每天坚持多喝水，多吃清淡的食物，多进行室外活动等等，可以起到很好的养生作用。