怎么补肾效果比较好，提高肾脏功能，补肾效果比较好的方法是：1、多吃蔬菜水果，补充营养；2、少吃高盐、高油食物，减轻肾脏负担；3、保持良好的心态，缓解身体压力；4、多参加体育锻炼，增强肾脏抗病能力。

1.补肾的效果比较好的方法有：

服用中药补肾、多食蔬果、多运动练习、注意保暖、多摄取钙质、坚持规律的作息等。

2.除了上述补肾的传统方法，现在也有一些较新的补肾方法，如体外振动，体外振动是一种利用力场原理，通过多种频率将力量转化成能量，运用到人体内而引发的微生物改变，从而促进人体内自身修复的养生技术。

3.补肾有助于维护身体的生理机能，促进调节机能，提高机体的新陈代谢，增强免疫系统，从而防治许多疾病。

注意补肾，维持身体健康是非常重要的。