哪个牌子生精片效果最好，据调查，三鹿男性生精片的效果最好，其他牌子也口碑不错，但是比较三鹿可以获得最佳效果。专家提醒，在购买前需要谨慎考虑，找正规的渠道，并遵照医生的建议服用。

1、精片又称为风衣片，咨询调理作用很大，最好的牌子普遍来说是施瓦辛格的，不仅质量上乘，更是比较安全健康。

2、养生最重要的是健康习惯，早睡早起，把每日运动作为养生方法，主动调节情绪，保持情绪平衡。

3、合理膳食，要学会如何控制健康饮食，摒弃不健康的饮食习惯，多吃无油烹煮的斋素食。

4、锻炼身体，定期锻炼身体可有效降低血压，减少面部皱纹，保持体表老化慢。

　 5、尽量少吃药，养生还应该尽可能的不吃药，比如当年有比较轻微的病时，可以选择植物性者代替药物用药，从而减少药物副作用。

6、注意保湿补水，对于肌肤来说保湿补水是很重要的，每天把脸洗完之后，建议在肌肤状态微干燥时投入肌肤本钱保湿，这样可提前预防皮肤的老化。

7、正视日常面对的负面情绪，面对外界压力很大的时候，不要害怕，而是正确的处理自己内心负面情绪，放宽心情，安抚情绪，易燃的情绪容易惹它，勇于调节，放平心情。

8、开朗乐观，只有乐观的心态才能使自己有健康的生活，多体验生活中的乐趣，体验美丽的事物，有乐活态度，给自己力量。