老年人补肾最快最有效， 老年人补肾最快最有效的方法是：科学饮食、多运动、综合治疗。要特别注意严格控制盐、油和糖的摄入，另外还要多食用中药材进行补肾，如荆芥、乌头、菊花等地方药材。

1、老年人补肾最快最有效的方式就是适量服用中药补肾药，比如服用补肾宁片、补肾养殖汤等，外加按摩养生等，但是在服用中药之前应先咨询医生，以准确调理自身身体状况，控制服药的用量以及选择最合适的药物。

2、除了服用中药之外，老年人还可以进行调养措施，比如多吃新鲜蔬菜水果和特禀特有的胆固醇饮食、定期晨起活动、适当活动锻炼以及多接受太阳照射。

3、最近养生资讯提出，老年人建议多饮含钙质及胶原蛋白的植物性进口椰泥，老年人一定要注意多补充维生素，多吃新鲜蔬菜、甜玉米、白萝卜和绿色植物等，有助补肾养肝，还可以多饮蜂蜜、龙眼茶等，也能有效改善身体状态。

4、今后，大力发展养生行业,将有助于老年人恢复健康，根据自身情况及体质，个性化把握每项养生调理，帮助老年人保持健康状态。

老年人还可以通过学习健身瑜伽，慢跑等有氧运动，丰富其精神生活，促进养生有效调理。