补气血喝什么汤效果好，燕窝汤:促进血液循环，补气养血，效果明显。

1. 补气血喝什么汤效果最好？一般来说，补气血的汤最好是综合多种食材和中草药材结合的粥、煲汤、及水煎药。

大多数气血虚弱的患者可以多喝些腊八粥，排骨猪蹄汤，乌鸡炖银耳等有补虚气，温补气血之功效的汤。

2. 养生实践——调补的分类解析：

古代医学调补方法主要分为四大类实践操作，分别是药物补法、服食补法、诊疗补法、秘术补法，其中，服食补法实行的是服食调补。

主要是以食物为基础来调节人体健康，主要通过补充人体缺少的营养，调节改善人体机体的功能，实现养生养生之道的这类补法更多的是针对早期年轻人肥胖的体质类别，作用往往不错，但是对老年人来说，因为老年人不仅有肥胖体质，他们还可能有气血衰竭的体质，更需要补充营养物质来支撑脾气，补肾补肝，以改善脾胃的功能以及内分“本体”的弱化，以及以补血、补气、补血补肾药物类调理。

3. 养生实践——食疗补充，对于补气血有哪些合适的食物？很多经典的补虚气血类食物，例如猪肝当归汤，葱姜蒜汤，乌鸡炖白术，熟地黄八宝粥等，都是属于补虚气血的。

芝麻、核桃、薏米、当归、熟地、莪术、阿胶、蜂蜜等也是补气血的非常好的食物。

4. 养生未来趋势—— 现代人群，特别是那些长期压力工作、长期在现代环境生活的人群，他们更需要养生保健，不管是补气血还是改善肥胖症，都可以寻求食疗的健康管理方案。

在未来，多元化食疗和中医技术的结合，也许可以有效帮助缓解身体的虚弱，养生保健才可以方法全面，全方位保障身体健康，以及未雨绸缪，避免以后大病，小病的发生。