中药吃多久有效，中药有平素服用与治疗服用之分，平素服用有助于维系身体健康，而治疗服用则是根据药物性质来考虑，一般以7-10天为一个疗程；具体有效时间需根据实际服用情况来考虑。

1、对于中药的有效性而言，通常耗费的时间较长，最好的效果是使用持久性的中药，比如黄芪、当归、人参、熟地、阿胶、桑叶等，可能要服用数月甚至几年才能见到奇效。

2、在服用中药时，应遵循正确的用药方式，一定要坚持每日服用，不忽略任何一日，才能保证有效的疗效。

3、需要注意的是，虽然中药具有滋补养生、预防疾病的功效，但是仍建议遵循养生保健的原则，按时吃饭，少吃多餐，多饮水，多锻炼，少抽烟，注意睡眠。

4、站在新时代发展进步的角度，更需要注重个性化养生保健，利用智能科技，例如大数据、人工智能和传感器技术，来进行精准预防，进一步提升养生保健获得效果，提高人们健康素质，让养生保健不仅仅停留在传统的方法中。