双肾草怎样吃才有效果，双肾草宜泡水冲服，效果最好，每次一大匙，每日2-3次，并坚持食用30天以上，方能见效。

1.双肾草的效果有明显的调理肝肾两脏，补充肝肾的精华气血，调节激素的分泌，增强免疫力，用于补肾固精、泄痰消滞、补血美容等。

2.正确的吃双肾草的方法就是煎汤或吃药炖汤，每次量3-5克，一天2-3次。

也可以和黄芪、熟地黄、当归、紫苏末、淡豆豉等其它中草药搭配一起吃，避免单纯的服用双肾草，以免药效不明显。

3.目前社会环境脏乱差，人们饮食质量、出行方式等现象都对人类身体健康有危害，容易疲劳，所以日常生活保持平衡才是第一位的。

充足睡眠，多锻炼，注意休息，适当进行放松减压，正确吃双肾草，尽量少接触有害污染物，综合健康管理，才能增强身体抵抗能力，达到美容、肝肾养护的目的。

4.当今社会，新型疾病层出不穷，身体健康的状态越来越被忽视。

所以，真正健康这个话题越来越受到人们的重视，改变健康概念，革新健康思维，建立健康文化，合理选择养生减肥健康饮食方式，是十分重要的。

趁机普及关于健康的知识，科学管理身体健康，拒绝使用垃圾食品，及时补充身体所需的养分，回归天然，结合双肾草等养生药膳综合养生，这些对于人的身心健康有着重要的作用。