何首乌的10大功效与作用， 1、何首乌具有滋阴补肾、养血安神的功效；2、促进血液循环，增强体力；3、补充钙质等矿物质，增强抵抗力；4、明目养胃护眼；5、增进食欲；6、改善痛风症状；7、降血脂和胆固醇；8、调和三焦；9、促进胃液分泌；10、美容养颜。

1）何首乌的10大功效与作用：

（1）抗氧化：

何首乌具有良好的抗氧化作用，可有效抵抗自由基的危害，保护人体的健康。

（2）抗炎症：

何首乌中含有多种有效成分，具有较强的抗炎症作用，可以调节免疫系统。

（3）美容养颜：

何首乌富含何首乌酮和多酚类物质，有助于抗氧化，美容养颜，减少皱纹。

（4）利尿排毒：

何首乌中含有大量的维生素B1，可以帮助身体进行利尿排毒，排毒净化功能。

（5）抗衰老：

何首乌能延缓衰老，抑制内分泌失调，使肌肤紧致、 among wrinkles。

（6）护肝养胃：

何首乌中的有机酸成分有助于提高肝脏的功能。

（7）强心养血：

何首乌富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，可以帮助血液循环，改善心脏功能。

（8）缓解压力：

何首乌有助于缓解精神压力，有利于脑部的健康。

（9）调节内分泌：

何首乌具有调节内分泌的作用，能够抑制雌激素的分泌。

（10）预防多种疾病：

何首乌还具有预防多种疾病，如动脉硬化、糖尿病等等的作用。

随着（新冠）疫情的加剧，更多的人关注养生。

而何首乌在很多人的养生改善中起到了重要作用，被大家认可为补肝养血的佳品。

但很多人受限于知识的深度，无法在养肝补肾之余，为更多的原因而采用何首乌，从而有效改善自身养生状况。

针对这类情况，未来养生开发方面成为必不可少的功能之一。

一方面，需要相当多的研究工作，确定何首乌的更多功效和作用，以便让更多的人了解它的价值和使用方法。

另一方面，需要合理、系统的开发，满足各个使用者对于使用何首乌改善自身健康的多样化需求，以此来提高用户体验，提升养生效果。

作为相关养生资讯，近期上线的“养生宝”就是一个值得关注的项目，它以何首乌为核心，融合多种精准养生成分，有效抗氧化、补肝养血、抗炎抗菌，提高人体自身免疫力，并且配有智能养生计划，有效指导每个人的养生计划，促进快速健康改善。

这种有效提高身体免疫力的自我养生方案，让更多的民众可以获得乐享健康的感受，让养生更加智能、更加高效。