鹿茸片怎么吃最好最有效，最好最有效的食用鹿茸片的方式是，将20克鹿茸片加30克清水，共煮3分钟调成浓汤，每天早晚各服用一次，连续食用3个月效果最佳。

1.鹿茸片最好最有效的吃法是：

可将鹿茸片浸泡于水中发汁，研磨成细末，加入红糖熬至变浓，再加入少量米醋，均匀搅拌，每日服用一次即可。

2.养生易靠食，饮食结构更加健康合理为关键。

鹿茸片虽然含有蛋白质、多种氨基酸、微量元素，具有补阳填虚、益气安魂的功效，但同时也是一种重量级中药，如果单纯以鹿茸片为唯一补品，在不想给身体带来负担的情况下，未必能达到健康的要求。

3.为了达到养生的最大效果，应同时补充其他各类滋补品，芝麻、燕麦等富含粗纤维的食物，能够增强血液循环。

羊肉、乌鸡、狗肉、鹌鹑等富含营养的肉类食物，对肾虚气虚有很大补益。

蔬菜水果，同样提供大量的微量元素和膳食纤维，全方面改善人体免疫力，维持健康。

4.今天的健康膳食理念着重以植物性食物为主，如多吃全谷物、深色蔬菜、豆类等，其中精选出来的食品可以构成健康的膳食搭配，让养生不再是一件难事，只要坚持合适的饮食习惯，远离油腻、高糖、高盐的食物，不断摄入健康水果，均衡的安排饮食，才能更快地达到养生和减负的目的。