什么汤补血补气效果好，红糖姜母汤，它是一种适合补血补气的良药，药用姜母和菊花合用，可以增强温补、补血功效，还可进行气血循环，补血补气效果极佳。

1、答案：

肾宝汤、人参阿胶炖鸡汤对补血补气效果最佳。

2、养生历来就被世人重视，养生主要靠着饮食及调理多个方面形成。

多吃有补益作用的食物，如：

小米、莲子、紫菜、海带、胡萝卜、牛奶等。

少吃油腻、具有杀食物，如油炸豆腐、油炸薯片等。

减少外界刺激，如减少吵闹的音乐、热闹的场所及节日活动，增加休息时间。

3、未来，随着医疗技术的提高，我们可以拥有更多的有效养生方法。

比如：

可以利用新技术进行及功能性的检查，侦测出身体所出现的问题。

再如：

利用基因组学等研究，更精确的预测身体中的特定疾病，为预防以及治疗这些疾病提供更具体准确的科学依据，帮助我们更好地进行养生。

4、最新养生资讯指导是一种自我调节的过程，而不是短期医疗之后的事情。

在养生之前应该纠正我们对养生的观念，科学的养生要以调节的生活方式为基础，以“一日一把松、一日一剂汤”的方式来释放自身的压力，避免保健产品成为我们的依赖，更要在充足的睡眠，适当的吃白菜、推荐后硅油、鱼油、芝麻油。