什么茶防衰老效果最好，绿茶有最好的防衰老效果，它含有丰富的多酚和多种维生素以及茶氨酸，可以有效保护皮肤，延缓衰老。针叶龙井茶、碧螺春茶也能帮助人体调节内分泌，调节血液，延缓衰老。

1.最好的防衰老茶是抹茶和玳瑁茶，其中抹茶的能量护肤作用最为强大，可以减少自由基对皮肤的伤害，抵御脱发，延缓衰老。

玳瑁茶可以补充人体所需的微量元素，还可促进新陈代谢，活化自身免疫能力，预防衰老。

2.有效调节肝功能，抗氧化，补充维生素，保护糖代谢，防止衰老等养生方法非常重要，这些也是预防衰老的有效方法。

同时保持一个健康的心态，放松自己，减少压力，可以激发自己的潜能，保护大脑神经细胞不受损害，对衰老预防有很大的功效。

3.可以尝试新奇的养生方法，比如泡温泉、瑜伽等，这些不仅可以锻炼身体，还能改善血液循环，增强自身抵抗力。

防衰老的关键是要保持良好的健康习惯和心态：

多吃新鲜蔬菜水果以及其它富含维生素的食物，多参加户外运动。

要放松心情，保持良好的生活习惯，以及学会控制自己的情绪。

还可以定期接受身体护理，按摩或做精油护理，这些都可以让肌肤充满光泽，减少皱纹的出现，从而达到预防衰老的效果。