黑豆补肾多久有效果，经常服用黑豆补肾可以长期坚持，持续使用一个月左右即可有效改善肾虚的状况。

1.百度问答给出的答案是：

黑豆补肾效果较佳，推荐用黑豆饮的每天1的剂量，连续服用3～4周即可见效。

2.养生有时是一种长期的实践，不仅仅是考虑短期解决方案，更需要结合日常生活习惯健康养生饮食。

在选择补品的时候，也要根据自身的需要，控制摄入量，其中，黑豆既有补肾的功效，还能预防癌症，抗氧化等保健功效，不过也要注意减缓功效的摄入量，以免引起腹泻的副作用，了解清楚每种补品的功效及用量，可以对自己的健康有 很大的帮助。

3.目前，科学家们正在研究全基因组数据分析技术，以及其他一些新技术，在这些技术的帮助下，我们可以更加精准地预测、治疗个体的疾病，并制定出更加有效的养生解决方案，让人们更容易达到受到有效健康保健的结果。