枸杞益智仁的功效，枸杞益智仁可有效促进学习记忆能力的提升，有助于降低抑郁、焦虑和改善睡眠等症状，还可以调节血脂，降低胆固醇，保护心血管健康。

1.枸杞对益智的功效尤其强大，它含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等，其中的多酚类成分对大脑有持续的改善作用，有助于提高记忆力，加强机体的免疫力。

2.除了枸杞对益智的功效外，养生还需要综合饮食如何搭配，即养生要有规律、平衡，要注重日常膳食中多种营养的综合摄取，充分利用植物性食物、谷物和豆类等来补充维生素和海洋动物性食物等以提供锌、铜等重要的营养元素。

3.为了达到更好的养生效果，人们还要积极参加运动，多花时间去呼吸新的空气、接受全新的刺激环境。

做好心态调节及持续抵抗压力也是必须要做的工作，并且定期的接受体格检查，及时甄别经常抱怨的不适状症，及早预防，有效减缓疾病，提高身体免疫力及预防疾病发生。

4.未来，养生趋势则会更多的聚焦于个人化养生，让养生成为一种日常生活必修课，透过对保健品和活性成分研究多变化，创新出有利于健康的植物性营养成分，从而提供一个更具影响力、更具生物学基础的新型养生模式。