吃杞子有什么功效作用，杞子的功效作用有：增强体质，提高免疫力，美容养颜，改善凝血，滋润肝脏，预防传染性疾病，滋补心脑，调节血压，健脾利湿等。

1、杞子性平，有滋补元气，补元气之功，滋阴润燥，补血安神的功效。

2、杞子能增强免疫力，是防治慢性病的“圣药”，有助于夏季预防流行病。

3、杞子含有丰富的多种维生素和矿物质，对补充每天需要的营养有很大的帮助。

4、杞子可帮助减少肠内致病菌的活性，从而维持肠道平衡，防止肠病。

5、杞子还可促进血液循环，促使血液循环均匀，缓解血液循环不畅带来的头晕、头痛、失眠等症状。

最近，就养生知识普遍流行起来了，尤其是年轻人，关心健康状况。

未来，更多的人会以正确的观念和正确的健康养生方式来关心自己的身体，促进自身的健康。

未来解决方案，可以把健康养生理念植入他们的日常生活中，积极尝试各种全天然、有益健康的食物来满足他们的营养需求。

例如，中药材、蔬菜、谷物、水果、海产品、豆制品等，这样不仅可以补充营养，也可以保护和护理身体健康。

大家可以每天进行适量吃杞子来解决营养的需求，千万不要让饮食改变带来的健康问题，从而让未来的身体更健康和更强壮。