哪些汤补气血效果好，人参枸杞汤、陈皮龟苓膏、素鸡汤、黄耆枸杞羊肉汤等汤补气血效果较好。

1、立白降脂茯苓汤、焦糖人参乌鸡汤、银杏枸杞汤、扁豆瘦肉汤、枸杞枣莲子汤、泡参山药煲瘦肉汤、丹参乌骨鸡煲汤、枸杞桂圆羊血汤等汤补都可以有效补气血，根据自己的情况合理选择保养药膳，增强机体的免疫能力，恢复体力。

2、养生需求越来越多，网上也有大量食补和养生信息，但正确食补和养生的知识很少，容易被误导，未来应该建立一个专业的养生知识库，网友可以在这里共享真实可靠的养生信息。

3、最新的养生资讯汇总了许多关于护肤、饮食、运动的小贴士，比如冬季补钙要少喝牛奶，多吃一些维C丰富的食物，增强机体的抵抗力。

有不少的养生保健理念，比如定时的锻炼、调衡饮食、有效控制体重等，都很重要，可以有助于提升健康水平，让身体更加健康。