男人滋阴补肾吃什么食物效果最好，营养丰富的燕麦、乳制品、鸡蛋、肉类、绿叶蔬菜；枸杞、芝麻、莲子等保健品均能促进男性滋阴补肾，能够让人的免疫系统强大，获得健康的体质。

1.男人滋阴补肾吃什么食物效果最好：

推荐每天多吃萝卜、百合、黑木耳、鸡蛋、香蕉、燕窝、羊肉、瘦肉、猪肉、橘子、芝麻、大豆、芹菜、牛奶、核桃、板栗、鲫鱼、枸杞等。

2.养生关键在于饮食健康，要注重搭配，勿盲目进食。

多吃富含类铁、类锌、类钙的食物，像黑豆、绿豆等有助于强身健体，有助于调节百分比、提高抗病能力。

3.未来，可发挥营养学的独特优势，多推广膳食营养干预技术，宣传营养素有效利用与消费者的相关知识，以有效调节消费者的膳食结构，改善其慢性病的营养调配，提高慢性病的预防及治疗效果。

4.最新养生资讯：

近日，专家表示，宜粗粮食食用，粗粮食含有的营养物质能够长期有效补充人体所需，而且粗粮食也含有丰富的舌面膜，吃了粗粮对肠道有保护作用，能有效改善肠道菌群。

空腹吃谷类发酵食品，会降低胆固醇，这也是低脂肪饮食法的重要组成部分。