抗衰老的效果好抗衰老，抗衰老的效果取决于你选择的抗衰老方法，多吃富含维生素、矿物质、饱和脂肪酸的植物性食品有助于抵御衰老，另外体育锻炼、心理调节等也可以有效延缓衰老的迹象。

1.抗衰老效果取决于哪些因素？ 抗衰老的效果取决于身体状况、营养和运动状况、睡眠情况、精神状况以及以上所有因素在抗衰老方面的平衡性。

2.抗衰老的保养护理，应该做些什么？ 抗衰老的保养护理应该着重于调节体内的五行平衡，分清健消虚，控制饮食、保持合理的饮食模式，多食清淡、易消化、食疗为主。

多锻炼、拓宽自我锻炼的习惯，采取冥想等心态调节技巧，提高免疫力。

正确、全面的保护肌肤及全身，才能有效的预防衰老。

3. 抗衰老有哪些最新养生资讯 近期，国家生物科学院衰老研究所等研究组通过揭示NAD调节蛋白表达的分子机制，解析了NAD开启抗衰老“开关”的分子机制：

饮食能够刺激细胞内的NAD合成，从而激活抗衰老基因。

而多食特定蔬果中的类胡萝卜素物质及其他抗氧化物，可以增强细胞的NAD合成水平，从而促进全身老年抗衰老。

如此，“补充NAD物质”成为抗衰老的有效手段，这成为衰老预防的前沿，也就形成了最新的养生资讯。