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3.养生是一个复杂的过程，除了多吃蔬菜水果外，精心选择多种调节药物也是必不可少的，而三苍子根就是其中的一种，它能够促进新陈代谢，保持身体活力，延缓衰老。

4.养生还要与生活习惯调适，切忌熬夜、吸烟酗酒、勿过度劳累，均衡饮食并多吃蔬菜水果，不见恶搞等。

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