吃什么暖身体效果最好，暖身最好的食物是红枣汤、黑芝麻糊、黑豆糊和莲子粥。

1. 暖身最佳食品有清淡的粥、煲汤、鸡蛋、牛乳、蔬菜和水果等。

2. 暖身的养生小窍门：

1）注意保暖，可多选择棉衣、保暖内衣，把头发梳成垂肩发型。

2）多吃低质量的半流质食物，以滋补身体。

3）太阳底下，尽量多喝温开水或清热的药膳来暖身。

4）多锻炼，以保持机体最佳温度。

3. 目前“纳什暖身品牌”旗下正在上市的新产品——“暖暖亚太”，拥有独特的保暖和滋补功效，帮助您快速而彻底暖身。

营养乳饮料中的独特复合保暖物质助力温暖，具有滋补护肤和调节内分泌的功效，可以有效改善甲状腺等身体调节功能，让您自外而内暖身保暖。