补精生精吃什么药效果好，进行补精生精，最好服用中药补品。常用的有肾宝片、补肾益气片、黄芪补肾片等，可以根据个人具体情况进行选择，效果较好。

1、补精生精吃什么药效果好：

建议您服用阿胶、肉苁蓉、当归、人参、鹿茸等调养补虚药，具有补虚强身的功效。

2、养生一定要坚持，每天要起早贪黑，均衡饮食，保证每样营养都有，增强身体的抗病能力，每天都要运动，运动量要适中，运动有助于改善睡眠，缓解压力，改善腹部脂肪堆积状况。

正确的睡眠习惯对精神健康也非常重要，应保证每天睡眠时间足够。

3、可以采用针灸保健、经络推拿、按摩、艾灸等中医疗法，改善身体功能，增强身体的抗症能力，还可以通过养生泡澡、紧身发散、进行中医调养保健，恢复脏腑机能，燥热补寒，既抗痰咳，又能对肝脏的调养有促进的作用。

还可以采用正确的饮食方式来达到健身的目的，多吃蔬菜水果、清淡少油少盐，少吃肉、精制食品，多吃凉性、含碘食物等，不要抽烟、喝酒，减少饮酒饮料。

4、最新养生资讯：

最近，湖北医药大学研究者采用新陈代谢组分析方法发现，雪莲芝具有抗菌、镇痛、增强抗病能力，延缓体力衰竭以及调节内分泌等作用。

他们发现，花青素具有抗氧化降血压、降血脂和补血活血的作用，还能够有效改善神经系统机能，缓解肝脏毒性，预防肝炎等疾病的发生。