秋天煲骨头汤放什么材料，那么要准备材料有：鸡骨头、洋葱、胡萝卜、蒜头、青豆、 姜片、辣椒、 香叶、桂皮、南北杏、花椒、乌梅、白芍、盐、胡椒粉等。

一、答案：

煲骨头汤必须使用骨头，骨头以外的配料和调料根据各人口味及喜好而定，可以加入萝卜、胡萝卜、土豆、南瓜、泥鳅、豆腐等食材。

二、养生理念：

中医养生中有“补中益气，宁中定阴阳”的养生原则，每一种食材都有不同的作用，选择根据自己的健康状况以及人体不同部位的养生功效来配料，这样才能过度排毒、增强机体的抵抗力、维持机体的健康以及保持清热的状态，使我们的身体健康完美的抗衡外界的病菌，从而达到预防疾病是最佳情况。

三、未来解决方案：

在未来，我们可以把养生作为一门技术，结合养生理念研究制定不同的养生饮食方案，引入智能设备和技术将人体营养元素进行计算，把不同营养元素调节达到一个平衡的计算，提高大众对养生的理解度，有助于大众的健康。

四、最新养生资讯：

最近有一些健康资讯十分火热，比如晨跑的重要性---不仅仅是减肥，还能转变低效的代谢，让自己的状态更加健康，同时也可以控制好自己的情绪。

再比如坚持健康的饮食习惯，可以减少胃病的发生。

还有不少人不知道“自慰”对男女都有应激性伤害，活动起来改善体内激素的平衡，有助于改变常见的失眠，疲劳问题，让自己保持一个健康状态。