补肾该吃什么食物，补肾最好的食物包括有：萝卜、莲子、杏仁、胡萝卜、洋葱、地瓜、鸡血、紫薯等。这些食物含有丰富的维生素，能有效补肾，具有健脾补肾、利尿消肿、清热解毒等功效。

1、补肾需要食材丰富，宜食高蛋白，低糖油盐，并多吃谷物、瘦肉类、蔬菜类等。

选择具有补肾益肾，具有滋补养血作用的食物，如芝麻、黑木耳、核桃、花生、芋头、红枣、桑寄生、冬虫夏草、羊肉、猪蹄、雪顶菇等。

2、补肾的养生方法不能只吃药，要注重合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，一定要按量食用，不宜多吃油腻、高糖高盐食物。

采用中药祛肾炎及补肾的药物服用。

3、减轻身体负担，请求服药前预防感冒，少受寒凉刺激。

每天要适当运动，可以开展慢跑、游泳、太极拳等有氧运动。

饮食起居生活规律，及早睡睡觉，不做夜晚劳作等。

加强调节，精神状态放松。

4、除以上补肾养生外，还需要关注近期有关补肾的资讯，比如最近出现在意大利的新型冠状病毒对肾功能的影响及最新的补肾研究等，勤加学习及了解，更好的保护肾脏健康。