男人补肾吃什么好的调理肾功能是， 男人补肾吃什么好：薏米、莲子、藕、芡实、紫菜、海参、鱼类、银耳等。食补的频率和食量请参考医生建议。

1.补肾调理肾功能的最佳食物有山药、紫菜、芦笋、海参、莲子、石斛、豆腐渣、鱼类、黑木耳、枸杞、党参、荠菜、木耳。

2.除了正常饮食外，还可以通过食补，均衡营养摄入，补充微量元素，来健康调理肾脏。

3.中医认为，补肾的药材有君安子、人参、熟地、茯苓、白芍、龙骨、甘草、当归等，以汤剂为主，加入适量，进行针对性补肾调理。

4.运动锻炼也可以帮助肾脏健康。

肾脏具有防病保健、消除疲劳的作用，运动过度会加重肾脏负担。

建议适量，一周一到两次的合理锻炼，可以促进肾脏健康，特别是太极拳、刀剑舞等有气功效果的运动，有利于补肾。

5.工作生活缺乏规律，高压力和较多神经衰弱等原因都会对肾脏产生不利影响，千万不要失去沉着，要保持良好的心情，在工作和生活上保持适量休息。