男人炖什么汤补肾益精，参杂鸡精汤：将猪肾、枸杞一粒、茯苓、莲子、芡实、栗子以及鸡精一茶匙放入锅中，加水2升，加火煮沸后转小火慢慢煮2小时即可食用。

1、答案：

蛤蜊炖雪莲花汤 2、男性的肾脏是精华之池，在维持健康的也滋养男性的生命力。

男性在调理身体方面，调养肾气和增强精力中，有必要定期进行调理护肾补肾益精，选择能健肾益气的美味汤品起到最好的效果。

其中蛤蜊炖雪莲花汤也叫清肾健精汤，相传若是每天一杯，男性可以“药不用，虚汗不发”，令荣精气爽，抗衰老，调理肾脏，补肾益精，促进新陈代谢等多种功效，对调理身体非常有好处。

尽管此汤有助于补肾益精，但所有的养生方式都需要均衡摄取膳食，营养均衡，不同种类的蔬菜有其独特的营养和食疗功效，建议把它纳入膳食中，提升抵御疾病的力量，维持精神的活力，勤快运动，保持健康的生活作息也很重要，以此为主旨，合理搭配养生之道，方能够达到补肾益精的最佳效果。

最新养生资讯：

根据一项研究表明，休息，饮食，运动是养生的重要部分，因此应避免熬夜，过度劳累，保证充足的睡眠，勤于体育锻炼，多吃新鲜绿叶蔬菜和海鲜以及补充必要的矿物质和维生素，以增强机体抗病能力，补充体内抗氧化剂，维护内分泌稳定，从而达到有效补肾益精的目的。