怎么样判断是不是肾虚，检查血肌酐、尿酸和24小时尿蛋白量，可以判断是否是肾虚。血肌酐增高，尿酸增高、尿蛋白增加，均可诊断为肾虚。

1．正确回答：

肾虚又名肾阴虚，是比较常见的肾脏功能紊乱的一类病症，一般可由医生凭症状及体检或血液检查等断定。

典型的肾虚症状包括：

四肢乏力、腰膝酸麻、头晕目眩、腹泻腹痛、口干口渴、憋尿、口腔溃疡等。

2. 养生需求：

对于有了肾虚的患者，一定要及时到医院进行正确的治疗，以避免肾虚的发展加重，更重要的是要调整饮食和生活习惯，而且以补肾为主，保护泌尿系统的健康，这样才能达到良好的治疗效果。

3. 未来解决方案：

合理搭配营养美食，充分摄取肾补、血补相关食物，并考虑科学调节自身的情绪，给肾脏创造良好的生活环境，提升肾脏的能力，从根本上提升自身的健康状况。

4.最新养生资讯：

近期，国家卫生计生委推荐的《中老年肾虚的膳食指导》提出，中老年患者的膳食营养宜以钙、维生素、铁、碘为主，选择多元化的膳食，突出功能性，合理搭配，多运动，少饮酒，饮食要多元化，以补血药膳为主，以舒筋活血药膳为辅。