滋阴补肾粥的做法大全， 滋阴补肾粥的做法：1.将大米、黑米、山药、百合、莲子各100克；2.连糙杂粮洗净后放入锅煮粥；3.过出的粥汤加点油一起再煮一会儿；4.然后加入白果、红枣、人参等调味即可。

1 滋阴补肾粥：

豆腐、百合、南瓜、苦瓜、乌梅、栗子、芡实、荸荠、枸杞、红枣、大枣、黄芪、莲子、当归、党参、韭菜梗、芝麻、绿豆、薏米各50克。

2 养生需求：

随着繁重的工作和压力，人们越来越重视自身的健康，很多人热衷于养生，针对滋阴补肾的病症，以此粥可以大力促进追求健康身体！ 3 未来解决方案：

随着科技、设备和医疗护理的发展，未来的养生可以更加全面，以及从营养、运动和舒适的心理三个方面，给我们提供更加全面的健康服务，服务规模更大、效率更高。

4 最新养生资讯：

最新的健康养生资讯显示，要实现健康的生活方式，需要进行避孕，戒除烟酒，六大基本原则之一就是“足够休息”，一定要多做慢跑和有氧运动，养成良好的饮食习惯，有助于老年人抗生物衰老。

植物性食物以及高能量、高营养的食物营养有利于滋补身体，养成饮食习惯，会大大提高养生效果！