怎么判断自己肾阴虚阳虚，答：肾阴虚阳虚的常见症状有：头晕头痛，乏力无力，腰酸背痛，肢体麻木，心悸气短，烦躁失眠，多梦尿频等。

1.鉴别肾阴虚阳虚的方法有：

全身症状、诊断检查、传统诊断等：

（1）全身症状。

肾阴虚阳虚总的表征为四虚，四虚即虚气、虚汗、虚血、虚阳。

主要表现为正常体温若有略有偏偏低或虚热者，皮肤温冷、粘滑、苔薄白。

神色憔悴、面部无华，精神萎靡、容易疲乏。

全身气虚乏力，食欲不振。

乏力多汗。

腰膝酸软，声音清脆而细弱，舌质淡、苔薄白，脉细沉微者、气虚病变者 （2）诊断检查。

检查肾脏功能及血常规，肾脏功能活性部分减低，血常规红细胞计数减少，血红蛋白降低，血清尿素氮增高，葡萄糖轻度升高者。

全身部分可以检查虚劳少血、五气虚郁质状态的改变等。

（3）传统诊断。

从外观形态，脉象，舌象，等传统鉴别方法。

其中：

外观形态主要有营养不良、皮肤无华。

脉象有虚弱、沉细、细而亢进者。

舌象有虚弱、少津而苔薄白者。

2.根据上述信息可以发现，肾阴虚阳虚的病症有机体气虚萎靡，营养不良，皮肤无华，精力不足。

脉象、舌象等表现都有很明显的不同，因此可以根据自身情况，利用上述提供的症状和检查方法，综合自己的情况，结合传统诊断方法，准确判断自己是否患有肾阴虚阳虚病症。

3.未来解决方案建议：

做好饮食调控，适当调整 生活方式，注意休息，科学搭配药物调理，及时诊治。

最新养生资讯建议：

（1）温胆养肾：

人体阴阳兩脏平衡是很重要的，温胆的食物可以促进内分泌的平衡，从而达到养肾的目的。

（2）适当运动：

多运动有助于调节肾的营养代谢功能，对提高肾的功能也有所帮助。

（3）食补不过量：

尤其是温性补品，过多的补品会影响肾的功能，每次服用补品，都要按照医嘱守规矩服用，尽量减少服用量。