哪些食物具有滋阴补肾的作用，羊肉、 蜂蜜、 山药、 黄芪、 莲子、 当归、 燕麦、 鸡蛋等。

滋阴补肾的食物有：

1、黑豆：

黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质，有增强体质、补肾养阴的功效。

2、猪肝：

猪肝的药用价值很高，具有补肾壮阳、滋补肺肾等功效。

3、芝麻：

芝麻含有丰富的脂肪和维生素，多吃可以补益肝肾，健脾和肺，具有滋阴补肾的作用。

4、燕麦：

燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、多糖，以及维生素、矿物质，有补肾气、健脾胃、滋阴养血的作用。

5、芦荟：

芦荟有补肾阳、滋阴补血之功效，可健肾润燥，帮助调节内分泌。

国人的养生习惯正在越来越重视养生，但人们如何根据不同的人群，找到正确和匹配的养生方式仍然是一个需要解决的问题，尤其是滋阴补肾类的食物搭配，有时不太容易辨认出，从而引发了不少人的困惑。

目前普及养生知识的方式依然有待考究，今后可以采用更加多元化的养生模式，比如开展普及性的养生宣传活动，结合互联网以及 APP 的应用，为人们提供更具个性化的养生指导，帮助他们找到更加适合自己的养生之道。