益肾活血是什么意思，【益肾活血】指的是通过祛痰宣肺，滋阴润燥，温中滋阳，补虚益气，活血化瘀等方式来调理肾脏，从而达到调节肾脏功能，增强代谢活力，促进血液循环的作用。

1、益肾活血是指一种通过服用滋补药物及保健食品等方式来改善肾气，增强肾脏功能和活血的养生方式。

2、养生不仅仅局限于保健品和药物，其也包括生活习惯、饮食习惯以及锻炼等。

建议跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，可以促进新陈代谢，使细胞进行充分的氧化，以达到活血化瘀的作用。

3、民间药食观念认为，中药及滋补补品能够有助于活血化瘀，如桑椹、熟枣、苦瓜、紫苏、石斛、黄芪、黄芩、枸杞等，可以有助于改善血液循环，促进肾气的充盈，达到益肾活血的效果。

4、在生物钟调控上，保持良好的作息习惯也很重要，因为作息习惯的不合理会使肾气缺乏导致腰部疼痛、肿胀、困乏容易情绪受抑郁、眼睛干涩、脱发所谓的肾实症。

5、未来对于保持肾气充盈的益肾活血的解决方案，未来将可以通过更有效的保健药物方案和技术，结合智能医疗技术推出更加个性化、精准的肾脏保健方案，帮助患者达到调理肾气的效果。