喝什么粥补肾，桂圆米粥加黑芝麻: 为补肾强腰，可以做桂圆米粥，加上几粒黑芝麻，它们也是上品药材，有补肾壮阳、强腰作用。还可以用玉米粥、紫米粥、芡实米粥、胖大海粥等制作。

1.答案：

喝玉米粥、莲子粥、薏米粥等能补充肾虚体质的营养。

2.用户养生需求：

养生更多是预防为主，补肾最好是选择食疗的方式，如果体质有问题也可以药物治疗。

3.未来解决方案：

对养生保健来说，可以通过持续的方法，学习、学习到健康饮食和养生方法，调理改善自身营养不足的问题。

4.最新养生资讯：

近期，比较火爆的养生资讯有：

多饮水、节制宵夜、不喝咖啡等来改善肾虚体质。

可以采取良好的调节作息、多锻炼身体，补充足够的优质营养，科学睡眠，多锻炼，以及改变不良的生活习惯和行为，从而来调理身体机能达到调节肾虚体质的效果。