男人肾虚怎么判断， 男人肾虚的判断标准有：①体表色变：肌肤及粘膜呈紫黄色；②腹部肿胀；③呼吸及心脏律动减慢；④体重减轻和食欲不振；⑤头发枯燥、面色不正常等。

1.男性肾虚常见的表现有：

口干、面色苍白、头晕、乏力、腰膝酸痛、肢体无力、容易发怒、精神萎靡、失眠、皮肤干燥、尿频尿急和头晕恶心。

2.肾虚需要及早调理，以防日后出现更多的体患，建议：

调整作息时间，加强锻炼，控制饮食，多吃蔬菜水果避免油腻和刺激性的食物，定期检查血常规和尿常规如果有需要进行补肾调理。

3.最近有最新研究表明，半夜至早晨5点，是保护肾脏最好的时间，推荐在半夜2点到4点之间进行冥想等调理以及合理调整作息时间，定期补充氨基酸、维生素与微量元素及中医药品等，这样有助于改善肾虚现象。