滋阴养肾，滋阴养肾：以补阳健脾、养血安神、清脏利湿为主是中医调理脾阴的有效方法之一。可以通过饮食调理，进补补充营养，安抚神经，清热祛湿，养护脾肾。可多吃一些健脾阴润的食物，如百合、莲子、芝麻、黑木耳等。

1、滋阴养肾：

什么是滋阴养肾？ 滋阴养肾是保持肾脏机能的一种养生之道，重视的思想是以保护肾脏为中心，加强肾脏机能的积极强化，从而使肾脏更加健康、维持内分泌和其他稳态平衡。

2、用户养生需求：

用户养生需求主要集中在4大方面，即降低肾脏病发病率，增强肾脏机能，提高肾脏免疫功能，减轻肾脏负担。

3、解决方案：

滋阴养肾有以下一些可行方法， （1）一是选择滋阴温顺的食物来养护肾脏，例如绿豆、芝麻、黑豆、百合、山药等。

（2）二是服用滋阴补肾的药物，例如滋阴益气丸、补肾宝等。

（3）三是多做恰当的体育锻炼，坚持中医调理的原则。

4、最新养生资讯：

近日，美国内分泌学会（ENDO）发布了一份有关肾脏健康管理的最新研究报告，指出保护肾脏的有效方法是基于每个个体差异而开展的，应综合考虑营养、身体活动等因素，定期检查肾功能。