补肾生精汤方， 补肾生精汤方：煮人参20克，枸杞子15克，桂圆15克，莲子15克，老鸭一只，共煮取汤汁服用。具有补肾填精、益气补血的功效。

1．补肾生精汤方：

用齐头、犀角、武夷山金银花各10克，蓍草、茯苓、甘草各5克，红枣30克，生薏仁10克，煎服。

2．养生之道在于积极预防，坚持健康的生活作息，保持良好的精神状态，减少身体对环境污染的影响，加强体质建设，抵制外来隐性病毒的侵害，持之以恒，以远离疾病。

3．未来，我们可以更多活动性的养生方式，让养生不再是只朝着病院这边走，而是主动将健康运动、生活习惯等融入养生当中，改变传统的静止式养生的理念，更加有趣活泼。

4．最新养生资讯：

近日，在一项有关早晨的调查中，专家指出，保养良好的睡眠习惯，以及心态开阔的生活方式，能够让身体状态更为活力充沛。

充足的睡眠能够让肌肤拥有良好的营养，提高新陈代谢，延缓衰老，增强自身的抵抗力，从而可以更好的保养健康，增进生活水平。