肝肾不好吃什么食物，肝肾不好尽量少吃油腻刺激性食物，如猪肉、羊肉、辣椒等；建议多吃一些健康食物，如新鲜蔬菜、水果、粥类、豆制品等；可以适当食用清淡食物，如素食、汤类等。

1. 肝肾不好的时候，最好不要食用大量脂肪、辛辣的食物，要尽量选择高维他命和营养的食物，如：

牛奶、豆类、砂糖、新鲜蔬菜及水果等。

2.关于饮食健康，应选择健康的膳食，比如：

食物多样化，代表多食综合性膳食，少食加工的食物，节制饮食和减少盐益。

3.养生一定要合理膳食，比如，每天进食的量和营养内容，要控制卡路里的摄取，避免摄取高卡路里的食物。

4.有些生活习惯也十分关键，如：

不要太使用电子产品，减少熬夜和拉着凌晨，多休息，少和多劳。

5.去医院就医时，要多咨询医院的宣传资料和查阅有关养生的信息，及时弄清楚各种医疗术语，了解有关合理地进行养生的信息，以便日后选择有用的养生方式来改善身体健康。

未来，有望当越来越多的人越来越重视健康养生，人们是可以更好地翻开一本健康书，改变饮食习惯，科学进行运动。

平时多参与运动，增加体质，延缓衰老，把有益健康的习惯制定成自身的习性，这样才可以为自己保驾护航。