如何判断自己是不是肾炎，您可以通过血液检查来判断是否患有肾炎，包括血尿素氮、血肌酐等，如果检测结果显示其中一项指标偏高，可能提示患有肾炎。患者还可以尿液检查，结果表明有滴虫等病原体的检出者，说明病情可能更严重。

1、准确的判断自己是不是肾炎，最好去医院进行正规检查。

一般情况下，如果发现有肾炎症状，就应该尽快到医院就诊，进行病因、诊断、治疗等系统检查和诊断。

2、除了医院的正规检查以外，我们也可以从生活中发现身体的变化，早发现肾炎，也是我们自身预防肾炎的重要手段。

比如每月自己注意身体的任何异常情况，像发热，夜间尿量减少，头晕、头疼等，如果发现这些，就可能有肾脏疾病，应及时去就医。

3、正确的饮食习惯也是保护肾脏的重要手段，比如，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、熏烤、烧烤等高热量食物，减少饮用含DJT酒精饮料，少吃辛辣、油腻食物，多喝水，保持充足的休息，平时多参加体育锻炼，保持良好的心态，以上这些都是预防肾炎的重要措施。

4、近段时间，肾炎的预防也在发展，在Gentiane (甘石胆囊素) 研究中，研究人员发现，甘石胆囊素在抗炎作用方面有显著的作用，可以有效抑制病毒侵入，预防和治疗肾炎。

具体的应用还需要进一步实验以确定它的效果，未来对甘石胆囊素的进一步研究将会对预防肾炎和其他疾病有重要意义。