补肾汤窍门， 补肾汤窍门： 1、材料按份量搭配：甘草3克、熟地黄3克、熟黄芪3克、肉苁蓉3克、沙参6克、熟黄果3克、麦冬3克和枸杞子6克，粳米50克，鸡2斤。 2、水量先煮粳米：先把粳米和水（粳米/水=1/10）一起煮，八成熟后将其他的药材加入，再慢火慢熬，汤料收至半头即可。 3、每服一汤就行：每次服用只需要一汤，每天服用一汤，每次服用烹制出来的汤若最多放置8小时，避免发霉变质。

1.补肾汤重要的原料有枸杞子、莲子、猪苓，壮补身体可以多吃豆制品、核果类、鱼肉、牛肉等物，科学饮食，补肾汤窍门是多吃高蛋白、低脂食物。

2.传统养生观念把补肾汤当成养生的最高佳品，能补充身体的营养，可以改善营养吸收状态，明显提升免疫力，增强自身抗衰老能力。

3.现在时代特点决定了，很多人都没有时间做饭，更没有时间学习养生，这也是当前追求快速式的好处，21世纪的健康生活方式就是便捷的养生，只需要花少量时间，即可做到便捷养生。

4.营养养生的趋势是越来越多的人会选择有营养有营养有滋补功效的米食作为日常饮食的主要部分，比如：

苋菜米饭、荞麦米饭、鱼香芥菜米饭等，虽然做法比较繁琐，但是是一种更健康，更全面的养生方式。

5.未来解决方案是健康养生的可追溯性更高，有机养殖岂止是健康的，还要保持它的质量，所以我们要坚持健康养生的良好习惯，用有机食物来调养身体，而补肾汤可以帮助人们解决耗费精力的问题。

当然也可以服用保健品，但保健品并不属于养生，而是更像是补充短板的功能之一。