补肾气的代茶饮， 台湾仙草凉茶：台湾仙草凉茶，搭配皂角米，具有补充气血、滋养肾脏、怡神安神的功效，有助疏解疲劳、缓解腰膝痛痛的贴心口感。

1、补肾气的常见代茶饮有：

乌龙茶、龙井茶、普洱茶、碧螺春茶、珍品铁观音茶、荷叶茶、菊花茶、天然山药茶、桂圆莲子茶、紫苏叶茶等。

2、这类代茶饮有着补肾养阴、安神定惊、补肾填精、对健康具有多方面的好处，可以长期坚持服用，有助于补充人体精气神，恢复体力，养护肝肾，增强心脏功能，提升记忆力。

3、如果要充分发挥养生茶的效果，应当注意如下几点，一是要对茶选用不含除茶外其他成分的天然茶。

二是合理搭配，根据自身的需求来调整搭配。

三是要选择合适的茶水比例，一般三两份茶比7份水为宜。

四是规律服用，可以每天坚持饮用，早晚各一杯，或者按照自己的实际情况来安排。

4、新养生资讯方面，你也可以选择参加趣味养生课程，学习姿势正确的有效招式，可以在短时间内给身体带来明显的养生效果，还可以帮助身心放松、改善疲劳，有助于增强免疫力。

也可以注意营养搭配、多吃新鲜蔬果，给身体补充充足的营养，让身体的养生效果更加明显，以此达到健康的生活状态。