肾阳虚吃点啥，肾阳虚应该多吃芝麻、芡实、黄豆、绿豆、大枣、蜂蜜、百合等食物，以及多喝蜂蜜加牛奶、芝麻糊、芡实粥等做法，可调养肾阳虚证。

1、肾阳虚可以通过补充肾虚调养，实施饮食和活动的调整，以及调理内分泌和心理调节来缓解症状。

2、肾阳虚的养生有以下几点：

①多饮水，每天喝的水量要适量。

②选择容易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜、百合等。

③每天安排时间进行锻炼，可以从散步、慢跑、太极拳等开始，可以改善血液循环，减少痛经症状。

④注意保暖，以免冷风影响内分泌。

⑤减少精神抑郁和情绪不稳定，及时咨询医生，定期复查身体健康状况，要及时发现疾病。

⑥可以根据医生建议服用中草药，如芍药、熟地、白术、黄芪等滋阴补肾。

3、根据中国营养研究中心的最新养生资讯，肾虚有些营养物质也可以供参考，如尤以维生素A、维生素K以及微量元素等。

而且，另外考虑到肾虚部分好醋和食品也应当增加一些，如桔梗、黑木耳、薏米、荞麦等。