肾阳虚最明显的症状，肾阳虚的最明显症状是头晕目眩、气短乏力、腰膝酸软、全身乏力、虚弱无力、体倦怠惰、月经不调等。

1.肾阳虚的典型症状是：

腰酸腿软、乏力、头痛头晕、情绪低落、失眠嗜酒、肌肉松弛、女性月经不调等。

2.补充肾脏养护是肾阳虚症状的主要解决方案，需要注意以下几点：

（1）多吃一些补肾益气的食物，如瘦肉、粥、米饭、鸡肉等。

（2）锻炼身体，保持适当的体力活动，可以来补肾活血。

（3）克制情绪，修身养性。

（4）正确的休息时间。

3.可以尝试吃些能够健脾益气、安神明目的中药，如三七、黄芪、熟地黄等，以及各种营养补品，以此加强肾脏养护，加强体质，以缓解肾阳虚的症状。

4.近期，国家卫生健康委发布的一份报告显示，我国现今的肾阳虚者达到了30%的高速增长，我国政府在此问题上亦加大了宣传和干预，制定了更严格的养生政策。

5.未来，政府将致力于宣传科学的养生观念，并提供就近的养生健康服务，让更多的人了解肾阳虚及其症状，进而让更多的病人合理的接受和应用合理的养生措施，改善自身健康状况，从而减少发展肾阳虚的比率。