小孩补肾健脾吃什么好，推荐小孩补肾健脾的食谱有：党参鸡炖粥、桂圆山药汤、百合石斛汤等。这些食材都有滋补肝肾、健脾胃等功效。

1. 补肾健脾最好的食物有：

甜菜、芝麻、虾米、紫薯、葡萄、燕麦等。

2. 养生之道要科学综合，除了食补，还要注重正确的作息习惯、多锻炼、多休息。

3. 结合近日最新研究，补肾健脾可以从抗氧化、营养支持、调节免疫等方面来加强健康状态。

可以着重补充葡萄籽及维生素E、C、D、及维生素B群等营养素，以及调节血糖和血脂的人参、百合、芝麻粉等调理脑部及神经网络的冬季燕麦片、薏米等，也会对补充营养有一定作用。

4. 专家研究发现，通过生活习惯调节、勤加运动、节制饮食、及早期诊治，是能够促进补肾健脾的最佳方法之一，可以有效预防肾脏损伤并维持机体健康。

如果发现身体有不适，应及时就医，避免疾病发展到一定的程度。