用什么煮水喝补肾，煮山药补肾水。将50克山药或黄芪用开水煮15分钟，即可饮用，有补肾补肝，益精神力，养生养颜之功效。

1、答案:

半茶杯龙井茶，一茶杯红枣，五克大枣，三克犀豆，共煮一壶，取其汤喝，可补肾养肝。

2、养生之道在于积极正面，因此应多多锻炼身体，勤洗澡护肤，保持每周规律作息，清晨锻炼，晚餐避免吃甜食等，尽量改善饮食习惯，按规律吃饭，有规律的饮食，不吃太多零食，注意补充蔬菜等，戒烟酒，多摄取高蛋白低脂肪，高维生素的食物，可以帮助人体减轻负担，补品泡茶，也有助于补充身体营养。

3、未来养生方式方面，可以更加科学的进行，通过测量和记录身体状态，来为个体定制针对性的养生护理。

科技也可以在这个方面提供更多的帮助，智能养生设备和软件等，帮助用户进行更贴心的养生，让养生变得更加容易而又更有效。

4、最新的养生资讯方面，“健康养生月”是国家健康管理中心最新发布的养生活动，旨在提高全民健康意识，为我们提供更多关于健康养生的知识，并开展更多的实践活动，带动更多人加入到养生的大军中。

定期参加体检是必不可少的，定期体检可以及时发现疾病，保持健康，积极投身到养生活动中去。