双肾草的注意事项，双肾草忌食辛辣、油炸、腥膻、熏腥类食物，忌凉、忌冷，宜温、宜温和，常食有助于补肾壮阳。

1. 双肾草的注意事项：

①双肾草有良好的解热镇痛作用，适用于发热痛经（但要防止腰背微痛，因为其有止痛作用）。

②双肾草有生物激素的作用，具有良好的抗疲劳和耐力增强效果。

③服用双肾草后可补益气血，有调理体内新陈代谢、强壮脏腑的作用。

④服用双肾草要遵循服用时间，服药期间要注意两次使用之间至少保留8小时以上的间歇期。

⑤双肾草用量不宜过多，建议一天一次服用，每次最多30克。

2.在养生中，关于双肾草可以有许多方法，比如正确合理服用，结合运动和休息，养成良好的作息习惯等等。

要想把养生快速有效的结合进生活中，有以下6个要点：

①定期进行中医养生方法，例如双肾草的内服外洗。

②要有定期的体育锻炼，每天坚持做一些有氧运动，例如跑步、游泳等。

③适当的休息，使身体得到充分休息，以免消耗身体的精力。

④保持良好的精神状态，在生活、工作中保持愉快的心情，以免刷新身体的耐力。

⑤注意饮食，多吃绿叶蔬菜和鱼虾，补充充足的维生素和微量元素。

⑥合理的补品整，如双肾草补充补气安神，调理脾胃等等。

3.最新养生资讯：

目前，临床研究表明，双肾草具有很好的补肾益气，安神镇定的功效，还可以改善月经失调，促进伤损的生长愈合，补虚和调节体温的作用，因此正确服用双肾草有助于调理女性生理机能，保护内分泌系统，进行养生，减轻症状并预防各种疾病，是一种比较理想的养生工具。

但同时也要注意它的服用要求，服药前先向医生咨询，正确运用才能达到最佳效果。