怎样能补肾，补肾可以通过吃营养丰富的食物、多运动、少吃辛辣烧烤、忌酒等方式来做到。保证充足的睡眠，经常参加体力活动，增强机体免疫能力也是补肾的途径。

1、补肾可采取多种方式，包括中药治疗，营养调摄，以及采用保健食品等方式。

2、主要要防止肾功能出现问题，需要坚持正常的生活作息，喝少量的热水，避免吃太油腻的食物，尽量减少压力，加强运动等。

3、而且，最近也在研究有关补肾的营养品种，例如：

有芝麻和黑芝麻，杏仁，枸杞，鱼肝油，多肽营养等，对补肾有很好的效果，同时还在实验中推出了新的补肾食品和保健品，例如纤维素和多种类的植物以及 forfour 养肾饮料等，可以有效改善肾功能。

4、最近还有一种新的养肾方法，即利用小分子物质来抑制肾脏的衰老，促进肾脏内部的修复和再生，从而改善肾脏的功能，这种新方法受到了专家们的关注，一些临床研究也证实了它的有效性。