吃什么食物补肾好，当肾脏功能受损时，推荐食用紫菜、燕麦、薏仁和莲子等食物，可以补充肾脏所需的营养。

1.补肾最好的食物有莲子、芝麻、绿豆、黄芪、蜂蜜以及紫苏、黑木耳、黑芝麻、山药等。

2.现代养肾，充分利用科学饮食、多吃谷类食物，改善营养状况，少吃油腻、辛辣和刺激性的食物。

3. 养生之道，要根据时令而变，多吃春季的腥味食物，滋阴养血，补虚润肺，夏季可以多吃清涼凉性蔬菜。

秋季吃上肥甘温和、补肝胃、益肾气的食物。

冬季，饮食要注意温和理气，坚持体例，保暖补虚。

4.现代人忙碌，压力大，少量有节制，正确的休息方式也能补肾。

利用运动、按摩、温泉等多种方式可以促进肾脏的调节和功能及其代谢。