肾气上逆的表现，肾气上逆的表现是 : 嗜烟酗酒、怕凉受寒、面色青灰、舌质紫暗、肢体倦怠、头晕眼花、外感阴寒、腰膝酸软等。

1.肾气上逆的表现主要有：

头晕目眩、乏力虚弱、嗜睡、牙龈起痱、便溏、消化不良、尿频尿急、头汗盛、声音沙哑、思维迟钝、阴囊湿热。

2.养生有5大原则，即以养为本，阴阳调和，药食补虚，养一护百，定一治千。

以自然食品为主，补血能量和气血。

每天修身锻炼尤其是呼吸锻炼，做到穴位贴靠、实践调养肾气。

3.未来可以更好的借助科技创新，使养生的活动更加便捷、高效。

比如慢性疾病的监测会更加及时、个性化，可以及时帮助病人控制病情或者及时找到病因，达到及时干预的效果。

4.最新的养生资讯是，世界卫生组织近日表示，行为如多吃蔬菜、多做运动，平均能至少延长使用者5.5年的寿命，且无需考虑用药，而4种有害的“行为”死亡风险是最高的：

缺乏运动、过度饮酒、吸烟或节食不当。