健脾固肾是什么意思，健脾固肾是指采用中医特色的滋阴补肾药物，有助于增强脾肾阴阳的平衡，提升机体素质，使脏腑功能得到改善，协助患者恢复健康。

1、健脾固肾是指通过补益脾肾、滋养脾肾而达到提升脾胃调理功能，调节肌体全身新陈代谢和健康水液平衡，调整内分泌机能，实现对脾肾两脏功能的健美养护的一种保健措施。

2、 正常人可以在正常饮食及体育锻炼的基础上，多食用调和养生的食物，如大枣、黑木耳、杏仁、白芍、醋等，以滋补脾肾，预防疾病及老化。

可以做一些有利于脾肾功能的健身操和瑜伽，提高血液循环，增强身体免疫力。

3、关于养生的最新资讯，目前社交媒体上集结了大量的养生专家，他们可以向大家推荐适当的养生经验，比如一日三餐的选择以及合理的摄入量，学习一些养生的知识，比如针灸、拔罐等，以此来减轻健康不佳。

还可以在家里制作一些营养均衡、容易消化的养生菜食，提高饮食习惯。

虽然养生一事总是比较复杂，由于时下的科技，也不牵涉到较多的复杂问题，而是倡导大家必须采取更多有利于改善自身健康的习惯，并积极地听取专家们的养生建议。

未来更多的养生APP出现，提供给用户更加全面的健康管理服务，也会陆续推出教学视频，让每一位爱护自己健康的人都能够拥有有效的养生办法。