男人如何补肾补精， 补肾补精的方法主要有吃药、外搽滋补品、改善生活习惯例如增加体育锻炼，避免过度劳累，注意营养搭配，饮食习惯，得享受全面的身心放松。

1.补肾补精是中医养生理念中认为能够提高精气和全身气血，提高免疫力、抵御疾病和调节内分泌的养生方法，也可以延长寿命、增强身体素质。

2.补肾补精的做法通常有多种，一般使用补肾补精饮料、草本药物或膳食补充剂等产品。

补肾补精的选择可以根据体质情况进行选择，如果有湿气状况，应可以使用一些清寒利湿的补肾药物。

3.尤其是年轻人，他们拼搏创造，负担了很多压力，需要更多的养生手段来辅助补充体力，一般可以多以竹叶青、山药、荆芥、芡实等药物适宜补肾。

4.还可以在日常生活中，均衡饮食，注意控制体重，少喝酒，避免缺乏睡眠、精神紧张、劳累过度等不利于身体健康的行为，及时补充维生素，甚至可以定期参加运动，促进血液循环，以便提高身体免疫力。

5.最近，越来越多的养生改善身体的方式，如全身体检、芝麻粉、冷榨植物油、体育锻炼等，都可以起到补肾补精的作用。